Suomen luontokeskus Haltian Retkilauantai tekee retkistäsi parempia!
Jaamme jokaisen kuukauden ensimmäisenä lauantaina ideoita ja opastusta retkeilyyn kuukausittain vaihtuvalla, aina ajankohtaisella teemalla. Voit hyödyntää vinkkejämme, retkeilitpä sitten Nuuksiossa tai Nuorgamissa!
Haltiassa järjestetään jokaisen kuukauden ensimmäisenä lauantaina Retkilauantai. Haltian ympäristö, palvelut ja osaava henkilökunta varmistavat retkeilyn onnistumisen joka kerta.
Retkilauantaisin Haltia on avoinna klo 10-18. Varustevuokraamo palvelee klo 10–17.30, retkisaunat lämpiävät klo 16–18, Ravintola Haltian herkullinen lounas tarjoillaan klo 11–16 ja illallinen odottaa klo 17–21. Samalla voit tutustua Haltian näyttelyihin (avoinna klo 10-18, vapaa pääsy klo 16-18) sekä nauttia upeasta luonnosta ympärilläsi!
Retkilauantait ja retkeilyvinkit ovat osa Nuuksion kansallispuiston 30-vuotista juhlavuotta v.2024.
Tältä sivulta löydät jokaisen Retkilauantain vinkkimme kuukausittain vaihtuvan tapahtumapäivän teemamme mukaan.
Retkilauantai-tapahtumien ohjelmakokonaisuudet löydät alla olevan kuukausittaisen linkin alta.
Retkilauantait vuonna 2024:
6.1. Tammikuun Retkilauantai: Luontokuvaus
3.2. Helmikuun Retkilauantai: Talviretkeily
2.3. Maaliskuun Retkilauantai: Hyvinvointi
6.4. Huhtikuun Retkilauantai: Koiran kanssa retkeily
4.5. Toukokuun Retkilauantai: Metsä palaa!
1.6. Kesäkuun Retkilauantai: Retkiruoka
6.7. Heinäkuun Retkilauantai: Treffit metsässä
3.8. Elokuun Retkilauantai: Majoitteet
7.9. Syyskuun Retkilauantai: Korjaa, huolla ja kierrätä
5.10. Lokakuun Retkilauantai: Mytologia
2.11. Marraskuun Retkilauantai: Retkeily pimeässä
7.12. Joulukuun Retkilauantai: Joulu
Miten ottaa parempia luontokuvia?
Tunne laitteistosi
Kuvasit sitten järjestelmäkameralla tai älypuhelimellasi, opettele hyödyntämään kameraasi ja sen asetuksia. Ymmärrä perusasiat kuten aukko, suljinaika ja ISO-arvo – ohjevideoita löydät runsaasti esimerkiksi Youtubesta. Näiden manuaaliasetusten ymmärtäminen ja siten oikeanlainen säätäminen auttaa saamaan parempia kuvia eri valaistusolosuhteissa.
Tutki kohteitasi
Pane merkille ympäristösi ja sen yksityiskohdat. Luontovalokuvaus vaatii kärsivällisyyttä ja tarkkaavaisuutta. Voit etsiä kiinnostavia kohteita myös kartalta – tutustu esimerkiksi Maanmittauslaitoksen Karttapaikkaan.
Suojele luontoa
Hienoakin luontokuvaa voi pitää epäonnistuneena, jos sen hintana on ollut luonnon kärsiminen. Vältä herkillä alustoilla tallomista ja kaikenlaista luontokappaleiden häiritsemistä. Kuvaa eläimiä vain sellaisen välimatkan päästä, etteivät ne häiriinny, ja vältä erityisesti kuvaamasta pesiviä eläimiä liian läheltä.
Valolla on väliä
Valo on olennainen osa hyvää valokuvaa. Kokeile eri valaistusolosuhteita, kuten aamu- ja iltavaloa, ja opettele hyödyntämään niitä kuvaamisessa. Vuoden pimeimpänä aikana kannattaa käyttää jalustaa, joka auttaa vakauttamaan kameran pitkiä suljinaikoja käytettäessä. Näin vältät kuvien tärähtämisen.
Tutki säätä ja vuodenaikoja
Sääolosuhteet ja vuodenajat vaikuttavat valokuvaukseen merkittävästi. Esimerkiksi sade, sumu, lumi tai auringonlasku voivat tarjota upeita kuvausmahdollisuuksia luonnossa. Ole valmis tarttumaan tilaisuuteen erilaisten sääilmiöiden vallitessa. Lähde kulkemaan kesältä tuttuja reittejä ja ikuista kameraasi, kuinka sää ja vuodenajat ovat muuttaneet niitä.
Keskity yksityiskohtiin
Luonnon pienet yksityiskohdat voivat olla uskomattoman kauniita. Kokeile kuvata oikein läheltä ikuistaaksesi esimerkiksi lumikiteitä, jäämuodostelmia tai talvisten kasvien yksityiskohtia. Ne voivat tarjota uudenlaisia ja yllättäviä näkökulmia luontoon.
Harjoittele jatkuvasti
Kuten mikä tahansa taito, myös luontovalokuvaus vaatii harjoittelua. Ota kamera mukaasi aina kun voit ja kokeile erilaisia asetuksia ja kuvauskohteita.
Koe talviluonto Nuuksiossa:
Koskikaran voi nähdä talvehtimassa Myllypurolla tai sen laskupuroilla!
Meerlammen lippaluolan alueelle muodostuu talvisin usein upeita jääpuikkoja.
Jäätilanteen salliessa turvallisesti, Romvuori näyttää mahtavalta jäältä käsin katsottuna.
Saarijärven uimarannalta näkee hyvin tähtiä ja jopa mahdollisia revontulia.
Hyviä tähtienkatselu- ja kuvauspaikkoja löytyy myös Nuuksion lukuisien lampien korkeilta rantakallioilta.
Nuuksio-vinkit kokosi Mari Valtonen Haltiasta. Kysy tarvittaessa lisätietoja Haltian asiakaspalvelusta!
Poimi inspiraatiota:
Näin teet talviretkestäsi paremman!
Pyydä kaveri mukaan
Kaikilla retkillä ystävä on paitsi ihanaa seuraa, myös turvallisuustekijä. Pyydä siis kaveri matkaan, niin voitte nauttia talviretkestä yhdessä paljon mukavammin kuin yksinään!
Panosta vaatetukseen
Kylmä tappaa kaiken hauskuuden retkestä kuin retkestä. Jos kerrospukeutuminen on sinulle vierasta, katso mallia vaikkapa Metsähallituksen luontopalveluiden Youtube-videosta. Kerrospukeutuminen on avain mukavuuteen, sillä voit säätää lämpöä tarpeen mukaan. Talvella on erityisen tärkeää pyrkiä välttämään hikoilua ja vaatteiden kastumista, sillä märät vaatteet voivat menettää lämmöneristyskykynsä. Kevytuntuvatakki repussa on ihana vetää päälle taukopaikalle istahtaessa, jossa kylmä hiipii nopeasti.
Mieti varusteet & ruokapolitiikka
Istuinalusta, tuhdit herkkueväät ja hyvällä tuurilla aurinkolasitkin on syytä sujauttaa reppuun. Tarkista, että puhelimessa riittää virtaa ja ota varoiksi otsalamppukin mukaan. Jos aiot tehdä tulet, pohdi, mitä siihen tarvitset ja varmista, että kohteessa on tulipaikka sekä polttopuita. Ruokatermos on hyvä retkikaveri, jos tulia ei kaipaa – siihen pakkaat eväät kuin eväät ja voit syödä vaivatta missä tahansa. Panosta talvella energiarikkaisiin eväisiin ja herkuttele ihan kunnolla!
Suosi lähikohdetta ja harjoittele hiljalleen
Aloittelijalle paras taktiikka on kokeilla talviretkeilyä omassa lähiluonnossa. Tunnin tai parinkin ensimmäinen talviretki opettaa turvallisesti monenlaista, ja jos jokin olisi huonosti, kotiinpaluu onnistuu helposti. Näiden viisauksien kera on hyvä alkaa pidentää retkiä pikkuhiljaa.
Tutustu kohteeseen etukäteen
Kaikkia retkikohteita ei ole helppo saavuttaa talvisin, jos esimerkiksi parkkipaikkaa tai edes tietä ei ole aurattu. Ota kohteen olosuhteista ja säännöistä etukäteen hyvin selvää kontaktoimalla vaikka alueen luontokeskusta, paikallista matkailuorganisaatiota tai retkikohdetta ylläpitävää toimijaa.
Suomen luontokeskus Haltia neuvoo retkeilijöitä koko Suomessa. Voit laittaa meille sähköpostia tai soittaa. Suomen kaikki luontokeskukset löydät täältä.
Ota mukaan ja muista juoda vettä
Talvella janon tunne ei saavuta retkeilijää samalla lailla kuin kesällä, mutta on silti tärkeää juoda. Jos on enemmänkin pakkasta, on viisasta ottaa vesi mukaan termoksessa.
Ekstravinkki! Tiesitkö, että osa muovisista juomapulloista kestää kiehuvan kuumaa vettä? Esimerkiksi tritaanivesipullon (kuten Nalgenen) voi täyttää kuumalla vedellä ja sujauttaa makuupussiin nukkumaan käydessä ylimääräiseksi lämmönlähteeksi. Pidä huoli siitä, että suljet pullon huolellisesti, ettei makuupussi vahingossa kastu!
Jälkiä jättämättä
Kunnioita luontoa ja jätä taukopaikat siistemmiksi kuin mitä ne olivat tullessasi. Pidä huoli siitä, että roskat kulkeutuvat mukanasi pois luonnosta ja kierrätykseen.
Poimi inspiraatiota:
Lisää hyvinvointiasi oleskelemalla luonnossa
Pulahda avantoon
Avantouinti tuottaa mielihyvää ja auttaa lievittämään stressiä. Lisäksi kylmä vesi edistää parempaa unenlaatua, sillä verisuonista vapautuu serotoniinia, mikä voi parantaa unensaantia.
Säännöllinen avannossa käyminen voi myös vahvistaa vastustuskykyä, kun immuunitoiminta aktivoituu. Avantouinti edistää myös lihasten ja nivelten terveyttä lisäämällä paikallisverenkiertoa ja helpottamalla tulehduksia.
Ulkoile säännöllisesti
Säännöllisellä ulkoilulla ja retkeilyllä on monia myönteisiä vaikutuksia sekä fyysiseen että henkiseen terveyteen. Laita siis luonnossa liikkuminen kalenteriin toistuvaksi tapahtumaksi – jokaisen kuukauden ensimmäisestä lauantaista, Retkilauantaista, voi olla helppo aloittaa!
Ulkoilma-aktiviteetit edistävät sydän- ja verenkiertoelimistön terveyttä, parantavat kestävyyskuntoa ja vahvistavat lihaksia. Maaston vaihtelut, mäet ja erilaiset alustat haastavat lihaksia ja kehittävät tasapainoa. Ulkona liikkuessa keho myös altistuu auringonvalolle, mikä on olennaista D-vitamiinin tuotannon kannalta.
Meditoi metsässä
Meditointi on tietoista mielen harjoitusta, jonka tarkoituksena on keskittää mieli, lisätä tietoisuutta ja luoda rauhallinen, tasapainoinen mielentila. Luonto on erinomainen paikka pysähtyä, olla läsnä nykyhetkessä ja syventää yhteyttä sekä itseen että ympäristöön. Meditointi auttaa saavuttamaan hyvän olon ja mielen, kehittää keskittymiskykyä, voi parantaa unen laatua sekä vähentää stressiä ja ahdistusta.
Rentoudu löylyissä
Saunomisella on merkittävä rooli erityisesti suomalaisessa kulttuurissa, ja sillä on useita terveyshyötyjä. Saunominen auttaa rentoutumaan, parantaa verenkiertoa, poistaa kuona-aineita ja saattaa myös edistää unen laatua.
Saunominen on usein myös sosiaalinen tapahtuma, mikä lisää hyvinvointia. Jaettu hetki saunan lauteilla edistää sosiaalista vuorovaikutusta ja yhteenkuuluvuuden tunnetta, mikä on tärkeää henkiselle hyvinvoinnille.
Noudata retkietikettiä
Kansallispuistossa tai muilla luonnonsuojelualueilla koirat on pidettävä kytkettyinä kaikkina vuodenaikoina. Metsästyslain mukaan koiran pitäminen irti myös muilla taajaman ulkopuolisilla alueilla vaatii maanomistajan luvan. Yleinen koirien kiinnipitoaika on joka vuosi 1.3.–19.8.. Tällä välillä koirat on pidettävä kytkettynä kaikkialla ei-aidatuilla alueilla maassa pesivien eläinten suojelemiseksi. Lisää voit lukea Ylen koosteesta.
Taukopaikoilla, kuten autiotuvilla ja laavuilla, koiran kanssa retkeilevien tulee antaa tilaa muille retkeilijöille ja väistää tarvittaessa ulos asti. Allergioiden vuoksi koirien tuominen autiotupiin ei aina ole sallittua, mutta tupakohtaiset säännöt voi tarkistaa esimerkiksi Luontoon.fi:n tupasivuilta luontoon.fi .
Suunnittele huolellisesti
Koiran kanssa retkeily vaatii huolellista suunnittelua. Valitse reitti ja aktiviteetit koirasi tarpeiden mukaan ja ota suunnittelussa huomioon koiran rotu, ikä, fyysinen kunto, riistavietti, retken vuodenaika sekä sääolosuhteet. Perehdy etukäteen reitteihin, palveluihin ja maasto-olosuhteisiin sekä mahdollisiin kulkurajoituksiin, jotta retkenne sujuu ilman ikäviä yllätyksiä.
Harjoitus tekee mestarin
Yhteinen harrastus on hyvä aloittaa yksinkertaisista päiväretkistä, ja edetä vähitellen vaativampiin seikkailuihin. Mikäli omistajalla ei ole entuudestaan kokemusta retkeilystä, leirielämän käytäntöjä voi olla helpompi harjoitella ensin ilman karvakaveria. Harjoitelkaa myös yhdessä kulkemista kytkettynä, repun kantamista, erilaisissa maastoissa kulkemista, teltassa nukkumista ja vesiesteiden ylittämistä.
Eväsretki on paras retki
Muista huolehtia itsesi lisäksi myös koirasi ravitsemuksesta ja nesteytyksestä retken aikana. On tärkeää pitää päivän aikana riittävästi juoma- ja evästaukoja. Ota mukaan riittävästi vettä – suositus on vähintään 1 dl vettä kilogrammaa kohti päivässä – ja reilusti vain koiralle jo entuudestaan tuttua ruokaa, jotta vältytte yllättäviltä vatsavaivoilta.